- ダイエットをしたい
- 姿勢改善をしたい
- 筋力アップしたい
- 腰痛、肩こり、関節痛予防をしたい
- 産後の産後ダイエットをしたい
EMSとは
Electrical Muscle Stimulationの頭文字をとったもので
日本語では「電気的筋肉刺激装置」となります。
いのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)に設置しているEMS-indepthは
筋力アップ
部分引き締め
姿勢矯正等に対して
効果的なトレーニングを機器内のプログラム制御にて可能にしています。
これによりご自分ではなかなか鍛えることが難しい
体幹や僧帽筋下部、前鋸筋などの姿勢をよくする筋肉
等を効率的に鍛えていくことが可能となります。
15～３０分間ベッドに寝ているだけで筋肉トレーニングが行えるので
運動が苦手な人、短時間で運動効率を上げたい人、
体の痛みでうまく運動ができない人にお勧めです
EMS-indepthは最大16.000Hzの出力
いのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)のEMS-indepthは最大16.000Hzまで出力が可能です。
人間の深部筋(インナーマッスル)を鍛えていくには
最低4.000Hz以上の周波数帯でないと
深部筋(インナーマッスル)まで刺激が届かないといわれています
EMS-indepthは16.000Hzまでの周波数まで設定できます。
これによりインナーマッスル、体幹筋など深部筋肉まで
効率よく動かして代謝機能を上げていくことが期待できます。
慢性的な腰痛や肩こりも、産後の方にもEMS-indepth
皆様のお悩みの１位、２位といわれる慢性的な腰痛や肩こりも
体幹機能の低下や姿勢が根本の原因の場合も多く、
これらの自分では鍛えにくい筋肉を効率的に
寝ながら楽に鍛えられるのがEMS-indepthです。
産後の方にもEMS-indepthは効果的です。
産後の女性も妊娠中に体幹(骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜)が使えていなかった
上体が多く考えられるので
EMS-indepthを合わせて使いながら、骨盤矯正等を
行っていくことで元の状態に戻しやすくなります。
「筋肉が機能低下」に対しても「パフォーマンスup」
人間の筋肉は
脳からの命令(電気信号)によって筋肉を動かしています。
EMSでは
機械(EMS-indepth)の電気により筋肉を刺激します。
EMSは自分の意識でトレーニングすることが
難しいといわれる
体幹や肩甲骨周り(僧帽筋・菱形筋・前鋸筋等)を
ねらってアプローチしていくことが可能です。
ご自身が
「筋力アップしたい」
「シェイプアップしたい」
ご希望部位を動かすことで
筋力アップや引き締めが期待できます。
およその目安として15分間のEMSにより
４．５００回分の副筋運動に相当するといわれています
痛みやしびれなど、
人が訴える色々な体の不調の原因の１つとして
「筋肉が機能低下を起こしてしまっている」
ということがあります。
この「筋肉が機能低下」に対して
運動療法を行い、上手に筋肉に最適刺激を与え、
筋肉のパフォーマンスupをして
機能を戻していくことが大切です。
この「筋肉のパフォーマンスup」の手助けをしてくれるのが
EMSという電気的筋肉刺激装置になります。
人の筋肉の働きは
「歩く」
「物を持ち上げる」
「何かを作る」
といった動作時に動くだけでなく
筋肉が伸びたり、縮んだりすることで
血流やリンパ液の循環をします。(筋のポンプ作用)
このポンプ作用により
熱の産生を生じさせて体温維持、
代謝調整にも関与して
骨格筋の働きにより関節の安定を補助したり、
身体のバランスにも働いてくれます。
高齢者では加齢による機能低下
中高年では関節が硬くなってしまったりして
機能低下を起こすこともあるでしょう。
また、痛みやしびれにより
思うように体が動かせなくなってしまい
機能低下につながることもあります。
若年者でもケガや猫背などの不良姿勢により
機能低下してしまうこともあり得ます。
筋肉は人の
静止状態、動作状態
いずれにおいても非常に重要な役割をしています。
いのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)では
体幹トレーニングが自宅で正しくできたり、
姿勢改善エクササイズが
簡単短時間で行えるような指導を以前よりしています。
この自宅トレーニング・エクササイズに
EMSを併用していただくことにより
さらに効果的な
「引き締め」や「身体機能回復」に
役立っていただけると思います。
いのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)のEMS-indepthをお勧めします。
いのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)のEMS-indepthは
最大16.000Hzまで出力が可能ですので
家庭用のEMS(ベルトタイプなど)より
深い部分まで刺激できるので
より代謝機能を上げることができ
体幹部にも届くといわれているので
身体バランスの回復につながるトレーニングも可能となることが期待できます。
「体を引き締めたい」
「産後の体のたるみ元に戻したい」
「筋力アップで転倒防止したい」
「姿勢を矯正したい」
「腰痛や肩こり予防したい」
「股関節や膝関節の痛みを少なく日常をすごしたい」
「運動が苦手で上手に運動できない」など
こんな人にいのうえ整骨院(K'sリカバリー鍼灸整体院併設)のEMS-indepthをお勧めします。
