産後骨盤矯正｜山梨県甲府市のいのうえ整骨院

女性の骨盤は妊娠すると妊娠～出産までの約10か月の間に、出産しやすい骨盤へと徐々に変化していきます。その期間に「赤ちゃん」もだんだんお腹の中で大きくなり、骨盤や骨盤の上で「赤ちゃん」を「ゆりかご」のように支える骨盤底筋群に多大な負担がかかります。

その骨盤に対するダメージはだんだん「赤ちゃん」が大きくなり、腰が反るため「骨盤の傾き」が発生します。

「赤ちゃん」が骨盤の上に乗っているために「仙腸関節」という骨盤の関節への負担が生じます。
そのため、「骨盤にズレ」や「骨盤のフィクセーション(関節が硬くなる・錆びつく)」が発生します。
また、「ゆりかご」のように支える「骨盤底筋」の疲労・低下が生じます。

「骨盤の不安定化」「腰が反ること」によって、「股関節の内旋変位」も強調された姿勢になってしまい、左右の「股関節の内旋変位」の差も生じることで「骨盤のねじれ」が生じる恐れがあります。

産後の骨盤に対して、

• 骨盤のゆがみ
• 骨盤のズレ、骨盤のフィクセーション(関節が硬くなる・錆びつく)
• 骨盤の傾き、骨盤のねじれ

の３方向から共生させていただきます。

また、産後では特に疲労しており低下しやすいといわれる「骨盤底筋」の回復させる指導や「骨盤の不安定化」を正す「骨盤周りを立体的に矯正」を行います。

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院では「産後の骨盤矯正」どのように行うか？いのうえ整骨院・いのうえ整体院では「産後の骨盤矯正」という「骨盤矯正」においても

• 「骨盤のゆがみ」
• 「骨盤のズレ、骨盤のフィクセーション(関節が硬くなる・錆びつく)」
• 「骨盤の傾き」「骨盤のねじれ」

と３方向から診させていただいています。

また、「産後の骨盤矯正」で行う「骨盤矯正」をしっかりとまた「歪んだ状態」が戻らないように骨盤を安定させるためには、必須である「骨盤底筋群」の強化をするための指導も行います。
このような「産後の骨盤のゆがみ」を来院された「産後のママさん」に対してシッカリと「今のご自身の身体のゆがみ状況」を目で見てわかるようにしてます。

具体的には、「ゆがみーる」という姿勢解析ソフトにより、測定しています。
姿勢を分析した結果、患者様一人一人に合わせた姿勢、歪みを正す矯正を行います。

そのまま、「産後の骨盤矯正」しないでいるとどうなってしまうのか？
「産後の骨盤や身体のゆがみを放置」することで
・腰痛や肩こり・関節痛等がある場合、、、神経痛へと痛みが広がったりします。
・産後の体重増等がある場合、、、おおよそホルモンバランスが整ってくる６か月を過ぎると、体重が戻りにくくなってしまいます。
・特に痛みや不調はないけど“ゆがみ”だけ気になるという場合でも、、、腰などの痛みにつながる、姿勢が崩れることにより体のバランスが更に悪くなるリスクがあります。

実際、「産後の骨盤矯正」という言葉だけ「先走り」しており、いのうえ整骨院・いのうえ整体院でも「このような状況」に危惧しております。

「産後の骨盤矯正は無意味」
「産後の骨盤矯正の効果がよくわからない」

というお話もよくお聞きしますが、いのうえ整骨院・いのうえ整体院でも

産後の腰痛や坐骨神経痛・肩こり・恥骨痛・股関節・膝の痛み等関節痛などの痛みに対しても治療しております。

• 産後太り
• 尿もれ
• むくみ
• 冷え
• 便秘
• 痔
• 疲れやすい
• 肌荒れ
• O脚、X脚

などの不調に対しても産後では特にホルモンバランスが影響しております。
腰痛等「産後の痛み」、疲れやすいなどの「産後の不調」、産後太りなどの「産後のお身体の変化」などに深く関係すると考えています。

もちろん、「骨盤のゆがみ」があれば腰痛や肩こりの原因となるので「骨盤矯正」が必要です。
「尿漏れ」「産後太り」「むくみ」には骨盤底筋をはじめとした体幹インナーマッスルの調整が必要になります。
「易疲労」「不眠」「痔」等にはホルモンバランス(自律神経)の調性が必要となってきます。すべての「産後の痛み」や「産後の不調」が「産後の骨盤矯正」をおこなえば「すべて解決！」という考えはいのうえ整骨院・いのうえ整体院で考えていません。

勿論「産後の骨盤矯正」を基本として「骨盤のゆがみ」を計測し、「自律神経・内分泌(ホルモン)バランス」を測定したうえで患者様に合った治療を提供していきます。
その方の痛み(腰痛や肩こり)や不調(易疲労、不眠、痔)・身体の変調(尿漏れ、産後太り、むくみ)に対して多方面からのアプローチが必要と考えます。

産後骨盤矯正は、基本的に出産後2か月頃から受けて頂くことをお伝えしております。（しかし、産後すぐから腰痛のある方は、産後2か月より早くご来院いただいても構いません。）

産後はお母さんのお身体にもまだ、出産時のダメージが残っており、出産から約1か月間は安静にしていただくことが多いです。

出産後2か月頃から、骨盤矯正を開始し10回の矯正で骨盤のゆがみ、ズレ、傾きを改善していきます。

・ゆがみーるでの姿勢分析
・骨盤矯正
・自宅でもできる骨盤矯正の指導
（ここが、短期間で治療が終了するポイントです）

・自律神経の測定
・ホルモンバランスが整っていなければ、ホルモンバランスの指導
・骨盤矯正

・骨盤底筋群の状態を細かく確認
・骨盤底筋群の状態を基にもどすために、日常生活の指導
・骨盤矯正

・妊娠中にバランスが崩れてしまった筋力バランスを整える
・日常生活における筋力バランスの強化の仕方を伝える
・骨盤矯正

・患者様の身体の硬さなどを全身的に検査し、ストレッチ指導、運動指導などを行う
・骨盤矯正
※患者様のお身体の状態やご希望により、11回目以降にもご来院いただく場合もございます。

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院では「産後の骨盤矯正」「産後ケア」の方にも「産後の骨盤底筋群の働きを元の状態に戻す」ことに効果的な「スタイレックス」「スタイレックスQ」による「矯正(ストレッチ・トレーニング)」をおススメしています。

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院に来院される「産後の骨盤矯正」「産後ケア」の方の目的は大きく3つありますが・・・

①「産後に腰などが痛くなったので腰痛を治したい」
②「産後太りやむくみ、尿漏れ」などが治らない
③「とにかく、産後の健康のために“産後の骨盤矯正”をしたい」

この中でも①のように産後の腰痛や産後の肩こり、産後の関節痛、産後の腱鞘炎などの痛みや産後のホルモンバランス、産後の自律神経の不調などは山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院では『仙骨バランス療法』によって疼痛の回復や不調の改善を行います。

②や③では「スタイレックス」「スタイレックスQ」による「矯正(ストレッチ・トレーニング)」が最適となります。
ここまで「詳しく読んでいただいた人」の中には・・・
「えっ？「スタイレックス」「スタイレックスQ」って「O脚」「X脚」の矯正治療器(ストレッチ・トレーニング)って書いてあるんだけど？？？」
「私は「O脚」でも「X脚」でもないけれど・・・？」
とお思いの事とはいのうえ整骨院・いのうえ整体院でも十分承知のこととなりますが確かに「スタイレックス」「スタイレックスQ」は「O脚」「X脚」の矯正専門治療器ですが「O脚」「X脚」の矯正治療をするために「骨盤底筋群」「外旋筋群」を鍛えることも目的としています。

「骨盤底筋群」は「腹横筋」という腹筋のインナーマッスルとともに体幹の安定に関与しています。
恥骨直腸筋・恥骨尾骨筋・腸骨尾骨筋・深会陰横筋・浅会陰横筋・外肛門括約筋・外尿道括約筋・球海綿体筋・坐骨海綿体筋の９つの筋肉で構成されています。
外肛門括約筋・外尿道括約筋の低下により「尿漏れ」などが生じてしまうことになります。
「外旋筋群」も梨状筋・上・下双子筋、内・外閉鎖筋、大腿方形筋という外旋６筋といわれ、日本人に多いといわれる「O脚」「X脚」に関与する筋肉群といわれています。

「見た目は「O脚」や「X脚」」ではなくても、「股関節の内旋変位」になっているはとても多く、「股関節の内旋変位」は「O脚」や「X脚」の“予備軍”ともいえます。

特に「産後の骨盤矯正」に「スタイレックス」「スタイレックスQ」を行う必要性としては山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院では『産後ケア』として「産後の骨盤矯正」は「骨盤矯正+筋力再教育」が大切と考えます！
1つは「骨盤底筋群」の筋力低下があります。
妊娠中は胎児の重さが圧として「骨盤底筋」にストレスを与え続けます。
その妊娠中の約10か月間の「骨盤底筋」へのストレスにより「骨盤底筋」は「緩んだまま」元に戻らない状況が生じる「産後の女性」実は非常に多いのです。

２つ目としては妊娠中にだんだんお腹が大きくなってくると、「身体バランス」を整えるために、股関節を内側に捻った状態の活動が多くなり(股関節の内旋変位)、歩幅なども必然的に小さくなり、臀部下にある股関節を外旋させる、お尻を引き締める動きをする外旋筋群が使いにくくなってしまいます。

そのために「骨盤底筋群」の筋力低下や「股関節の周辺靭帯」が硬くなっしまうので②や③に該当する「産後の骨盤矯正」を希望する人には「産後の骨盤矯正」だけでなく、「スタイレックス」「スタイレックスQ」による矯正(ストレッチ・トレーニング)
が大切という結論となります。

特に女性(男性も)では・・・「骨盤底筋群」の重要性
「骨盤底筋群」という「骨盤の底」に「ハンモックの様」に広がって、子宮や膀胱、直腸の下行結腸・S状結腸等を下から支えて、「骨盤底筋群」は肛門・尿道・膣を締める働きがあります。

また、「痩せにくい」「リバウンドする」など基礎代謝にも影響して、深部の体幹を構成する、インナーユニットは「骨盤底筋群」「横隔膜」を上下に「腹横筋」「多裂筋」で構成されます。
その、深部の筋肉群が呼吸により連動して働くことにより、腹圧を一定に保ち内臓の負担軽減や基礎代謝に大きく関わってきます。

このような、体のシステムを考えていくと・・・

「産後の骨盤矯正」と言っても単なる「骨盤矯正」では妊娠中・出産時の「骨盤のゆがみ」は一次的な「産後の骨盤矯正」だけではまた、すぐに元に戻ってしまう危険性は十分にわかっていただけると思います。

「産後の骨盤矯正」は山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院の「骨盤矯正」に「骨盤底筋群」などの働きをしっかりと元に戻せる「産後の骨盤矯正」+「骨盤底筋等の筋肉再教育」を行う「産後ケア」をお勧めしています。

産後の患者様については

「しっかりと元の状態に戻ってほしい」

という思いから、少しお得になる回数券を特別にご用意しています。

10回券　￥30.000　＋　初診料2.000　・・・￥32.000　(通常の１０回分より￥3.000　off)６か月間有効

5回券　￥15.000　　＋　初診料2.000　・・・￥17.000　(通常の　5回分より￥1.500　off)３か月間有効